Foi uma experiência muito positiva para mim, a qual acho que vai me ajudar muito no dia a dia.
Sou uma pessoa muito ansiosa, e percebi que o “Percebendo” na realidade é para ser feito ou tentar fazer o dia todo, em todas tarefas, inclusive nas mais “automáticas”. E adquirindo essa consciência de estar presente no momento presente, vai me ajudar muito.