ORIENTAÇÕES GERAIS
AOS PARTICIPANTES
Muito Bem-Vinda/o ao Espaço Presença
Os assuntos abaixo são importantes, como o que trazer, não trazer, como chegar, dica de restaurante antes de chegarem ao Espaço Presença, entre muitos outros assuntos. Portanto, convém ler com atentividade, ok?
Horários
Lembro que o Retiro começará às 15h do primeiro dia e terminará por volta de 14h do último, após o almoço.
Atenção: o horário de chegada é entre 14h e 14h30, mas não antes disso, pois até as 14h ainda estaremos nas preparações finais para receber você!
Por respeito a quem chegou no horário, na medida do possível procuramos começar o Retiro às 15h, portanto, pedimos pontualidade em sua chegada.
No caso de não ser possível para você chegar entre 14h e 15h, por favor, me avise (Nisargan) pelo WhatsApp (12997005670), dando a previsão de sua chegada, tudo bem?
Celulares
Celulares em São Francisco Xavier só funcionam Vivo, Claro e Tim.
No Espaço Presença tem Wi Fi, porém como o roteador está na casa do Nisargan, a mais de 50m de distância, nem sempre ele funciona bem.
Mas o convite é você evitar o uso da internet e evitar comunicações externas, usando o celular apenas em funções como relógio, despertador, tirar fotos e gravar vídeos durante o período do Retiro.
O QUE TRAZER
Roupas de cama e toalhas
No caso de você ter optado em trazer roupas de cama e toalhas, pedimos que traga:
Lençóis de cima e de baixo para cama de solteiro
Fronha
Toalhas de rosto e de banho
Observação: se tiver apenas lençóis de casal, pode trazer, pois dá para adaptar para camas de solteiro.
Lembro que, no caso de não trazer essas peças e usar as do Espaço, há acréscimo de 80 reais, a ser pago quando da sua chegada, a não ser que já o tenha feito.
Não há necessidade de trazer travesseiro, a menos que tenha uma boa adaptação com o seu e não queira se arriscar em não se adaptar com outro.
Também não há necessidade de trazer cobertores.
Para uso pessoal
Caso use estes itens abaixo, pedimos que os traga para seu uso pessoal:
– Sabonete
– Shampoo
– Pasta e escova de dentes
– Secador de cabelo (temos um de 220V para emprestar a quem só tem de 110V, porém, como ele é bem velhinho, se você tiver é melhor trazer o seu).
Obs.: a voltagem no Espaço Presença é de 220V em todas as tomadas.
Almofadas de Meditação
As meditações sentadas que aqui vivenciamos podem ser praticadas em cadeiras (a grande maioria dos participantes as considera confortáveis), podendo apoiar as costas se você quiser, ou podem ser praticadas em almofadas normais. Caso você tiver almofada de meditação (zafu) e a almofada que fica sob ela, se quiser poderá trazê-las.
Vestimentas
Trajes confortáveis
Para a prática das meditações, principalmente para as ativas, traga trajes confortáveis que permitam ampla mobilidade corporal.
Roupas de frio
No Espaço Presença, o clima tende a ser mais frio do que a maioria dos lugares, principalmente à noite, pois estamos cercados de mata e a altitude aqui é de 1.200m. Assim, dependendo da época do ano, capriche em roupas de inverno, como casacos, blusas, gorros, meias grossas, pijamas de inverno e outras roupas de frio.
Maiô, biquíni e calção
Dependendo da época do ano, mulheres podem trazer maiô ou biquíni e homens calção, já que temos uma pequena queda d’água que, de novo dependendo de estarmos em época de chuva ou não, dá para tomar uma bela ducha nela, para quem gosta de encarar água fria.
Canga ou tapete de yoga
Uma sugestão é que você traga canga ou tapete de yoga ou algo similar para usar sobre a grama e desfrutar o sol ou fazer ali alguma prática pessoal.
Temos tapetes individuais de pano para uso exclusivamente interno. Como eles não são tapetes de yoga, se você tiver um e preferir fazer com ele os alongamentos que aqui fazemos, sugerimos que o traga.
Calçados
Quanto a calçados de uso externo, convém trazer os fáceis de pôr e tirar, além de botas ou tênis para pequenas caminhadas, se quiserem.
Para uso exclusivamente interno, pode trazer pantufas, sandálias, chinelo ou meias ou simplesmente ficarem descalços, se o clima permitir.
O que não trazer
Drogas
No Espaço Presença não é permitido o uso de bebidas alcoólicas (salvo exceções, apenas para brindar no Réveillon), maconha ou qualquer outra droga psicotrópica, com exceção das drogas psicoativas prescritas por médicos. Nesse último caso, caso as tome, por favor, informe-nos que drogas você usa e para que finalidade. No caso de cigarros de nicotina, é permitido o seu uso apenas em áreas abertas distantes das construções.
Incensos, perfumes
Pedimos que não traga incensos, perfumes ou cosméticos com forte aroma, pois nem todos apreciam nossos aromas favoritos.
Problemas de saúde
Por favor, informe-nos se você possui alguma limitação ou problema de saúde. Em caso positivo, especifique quais são essas limitações, por favor.
Alimentação
Para facilitar o processo de Meditação que iremos ter, sugerimos aos participantes que, a partir de uns 3 dias antes do Retiro até o seu final, não comam qualquer tipo de carne, lembrando que, obviamente, essa sugestão inclui não comer peixe, frango, frutos do mar ou qualquer produto originado da morte de qualquer animal. E para o almoço que antecede a sua chegada ao Retiro, o ideal é que seja vegano.
Adianto que, no jantar, a nossa querida cozinheira, a Elisete, pode pedir uma rápida ajuda dos participantes no preparo, favorecendo assim a criação de um alegre ambiente comunitário.
Se você tiver uma dieta especial ou simplesmente quiser trazer algum alimento para comer durante o Retiro, tranquilo trazer. Nesse caso, pedimos que ele seja 100% vegano, a fim de manter e intensificar o campo de energia aqui criado.
ALMOÇO EM S. FCO. XAVIER ANTES DE CHEGAR AO ESPAÇO PRESENÇA
Como a alimentação vegana ajuda no processo meditativo que passaremos no Espaço Presença, sugiro terem um almoço vegano antes de aqui chegarem (sem qualquer produto de origem animal, como carnes, ovos, leite, queijo…).
Para quem for almoçar em São Francisco Xavier, dou três sugestões.
Esses restaurantes abaixo não são veganos nem vegetarianos, mas têm opções veganas.
Yoshi – Culinária Asiática
Rua XV de Novembro, 345 (a rua principal, exatamente na sequência da estrada que vem da cidade de Monteiro Lobato)
Este restaurante é mais sofisticado que os outros abaixo, e mais caro, porém uma referência em culinária asiática.
WhatsApp 11 99835.8771 (da proprietária Geisa Lee).
Restaurante da Pousada São Francisco
É self service. Bem conhecido, só perguntar. Fica ao lado da igrejinha menor de São Francisco Xavier (em São Francisco Xavier há duas igrejas católicas, essa menor é a mais antiga, e bem pitoresca).
WhatsApp 12 99725-8742 (da proprietária, Maria)
Restaurante da padaria
Outra possibilidade também self service é um restaurante acoplado à única padaria de esquina daqui. Fica em frente à praça maior de São Francisco Xavier. Vindo de Monteiro Lobato, exatamente na sequência da estrada entramos na rua principal de São Francisco Xavier (Rua XV de Novembro). Seguir nesta rua até ela terminar em uma praça. É a última construção dessa rua principal, à esquerda.
Mas fique à vontade para procurar outros restaurantes daqui, há vários, e a maioria com opções veganas.
Muito bom apetite!
COMO CHEGAR
Para quem vem de carro
Para quem vem de carro, tanto o Waze como o Google Maps orientam como chegar até o Espaço Presença.
Pelo Waze, digite: Espaço Presença
Deverá aparecer:
Espaço Presença – Retiros de Meditação
1500 Estrada Argentino Rosa, SP
Pelo Google Maps, venha seguindo esta coordenada:
https://goo.gl/maps/evNbJdFwHu62
Recebo com frequência pergunta sobre quanto tempo leva de carro de São Paulo ao Espaço Presença. Seja qual for sua cidade de origem, o Waze e o Google Maps devem dizer qual é a previsão do tempo de viagem até aqui. De qualquer maneira, para servir de referência, vou fazer uma estimativa desse tempo de São Paulo ao Espaço Presença. Assim:
– de São Paulo a São José dos Campos deve dar uma hora e pouco, dependendo muito do trânsito na saída de São Paulo. Vamos colocar 1h10.
– de São José dos Campos à cidade de Monteiro Lobato dá mais ou menos 50 minutos.
– de Monteiro Lobato a São Francisco Xavier dá mais ou menos 20 minutos.
– do centro de São Francisco Xavier ao Espaço Presença dá mais ou menos 20 minutos.
Somando, dá aproximadamente 2 horas e 40 minutos.
ATENÇÃO
Na Ida:
Estando em São José dos Campos, ou antes dessa cidade, em vez de colocar no Waze ou no Google Maps, “Espaço Presença” ou “São Francisco Xavier” ou a coordenada do Espaço Presença, peça primeiro para o ir para a cidade de Monteiro Lobato-SP!!!
Se você não fizer isso, o Waze ou o Google Maps poderá direcionar você, antes de chegar a Monteiro Lobato, a sair da estrada São José dos Campos-Monteiro Lobato, e poderá fazer isso por três vezes, ou seja, se você não seguir a primeira orientação para sair dessa estrada, depois de alguns quilômetros pedirá novamente para entrar em outra estrada, e se você não seguir essa segunda orientação, novamente depois de alguns quilômetros pedirá para você entrar em outra estrada, e todas essas três serão de uns 30km de terra em má estado de conservação, portanto, não vale a pena!
Por isso fortemente recomendo que passe pela cidade de Monteiro Lobato antes de chegar a São Francisco Xavier, pois assim chegará mais rápido e em uma estrada excelente e totalmente asfaltada!!!
Estando em Monteiro Lobato, aí sim pedir para o Waze ou Google Maps orientar você a chegar no Espaço Presença!!!
Na Volta:
Independentemente do seu destino, se você estiver saindo do Espaço Presença e tiver que passar por São José dos Campos, vá primeiro à cidade de Monteiro Lobato! Assim, não aceite nenhum direcionamento que lhe tire da estrada principal para esta cidade, pois seria direcionado a uma estrada de terra em má estado de conservação. Estando em Monteiro Lobato, aí sim pode seguir as orientações do Waze ou do Google Maps para o seu destino.
DICAS PARA SUBIR DE CARRO NOS TRECHOS ÍNGREMES DA TRAVESSA ARGENTINO ROSA (a travessa do Espaço Presença):
Essa travessa é de terra, e se a terra estiver *molhada*, mirar os pneus do carro para que eles passem onde há mais pedregulhos.
Se a terra estiver seca, mirar os pneus do carro para que eles passem onde há menos pedregulhos, para não derrapar.
Para quem não tem carro com câmbio automático, nos trechos muito íngremes evite mudar a marcha do seu veículo, mas, caso seja necessário mudar, faça-o rapidamente de modo que ele reduza o mínimo a sua velocidade nessa mudança.
Para quem não vem de carro
Se você não vem de carro, sempre tento conseguir carona com outros participantes, seja a partir de sua cidade de origem, principalmente se for São Paulo, seja a partir da rodoviária de São José dos Campos, seja já em São Francisco Xavier para o Espaço Presença. Se ainda não o fez, converse comigo a respeito.
Vindo de ônibus, é preciso inicialmente ir até a rodoviária de São José dos Campos, pois o único ônibus para São Francisco Xavier tem origem em São José dos Campos-SP..
No caso de você vir de São Paulo, a empresa de ônibus de São Paulo para São José dos Campos é a Pássaro Marrom, e há ônibus de 15 em 15 minutos ou algo assim na Rodoviária do Tietê. O aeroporto de Cumbica também tem ônibus para São José dos Campos, porém é mais espaçado. O tempo de ônibus de São Paulo a São José dos Campos é aproximadamente uma hora e meia, até um pouco menos, dependendo do trânsito na saída de São Paulo.
Estando na rodoviária de São José dos Campos, há na própria rodoviária um ônibus urbano para São Francisco Xavier, do Expresso Cidade Natureza, em um local da rodoviária diferente dos embarques e desembarques principais, e você precisará perguntar no balcão de informações da rodoviária onde fica a plataforma de embarque para São Francisco Xavier.
São Francisco Xavier fica a uns 60 kms de São José dos Campos, e como o ônibus é urbano, parando em diferentes pontos, a viagem demora mais ou menos 1 hora e 40 minutos. Também por ser urbano, o pagamento da passagem é no próprio ônibus, não havendo necessidade de você ir ao guichê da empresa.
Os horários dos ônibus são espaçados, e realmente convém saber quais eles são para poder conciliar sua chegada a São José dos Campos com sua partida a São Francisco Xavier.
Como às vezes esses horários mudam e são diferentes conforme o dia (de segunda a sexta-feira seguem uma tabela de horários, sábado outra e domingo e feriados outra), convém ligar para o Expresso Cidade Natureza para saber os horários no dia de sua chegada, de São José dos Campos para São Francisco Xavier (linha 5109): (12) 3979.1115 ou 3979.1113.
Outra possibilidade é vir de Uber a partir da rodoviária de São José dos Campos. Participantes dos Retiros do Espaço Presença já vieram de Uber da rodoviária de São José dos Campos até o centro de São Francisco Xavier, mas normalmente os motoristas não aceitam essa corrida na tarifa da Uber, pois muito dificilmente conseguem passageiros na volta para São José dos Campos. Talvez pagando um adicional eles aceitem, não sei.
Outra opção, fora carona, ônibus e Uber é vir de táxi da rodoviária de São José dos Campos para São Francisco Xavier.
Há vários taxistas de São Francisco Xavier que fazem um preço menor do que o dos taxistas da rodoviária de São José dos Campos, e você precisaria combinar com algum deles com antecedência. O valor deve girar em torno de 220 reais da rodoviária de São José dos Campos até o Espaço Presença, mas convém confirmar. Pode ser interessante parar em São Francisco Xavier para almoçar, e depois completar o percurso até o Espaço Presença (9km do centro); veja com o taxista essa possibilidade. De qualquer maneira, estando em São Francisco Xavier, é possível pegar carona de algum participante do Retiro, e posso arranjar isso, se for o caso, normalmente vocês se encontrando no local do almoço, combinado com antecedência.
Abaixo, em ordem alfabética nomes e telefones (WhatsApps) de taxistas e ubers de São Francisco Xavier.
Os que conheço e recomendo: Dorival Teodoro, Gustavo, Rithy, Carlinhos (final 69 do WhatsApp) e Fabiano.
– Carlinho (José Carlos da Silva) 12 99628-8261
– Carlinhos 12 97401-5269
– Dorival Teodoro 12 99775-4483
– Fabiano: 12 99712-3416
– Fom (Jeferson) 12 99668-5495
– Gustavo 12 99767-5672
– Josivan (82) 8189-8466
– Rithy: 12 99710-3704
Para quem vem de avião
Se você vem de avião, peço que entre em contato comigo (Nisargan) que lhe passo as orientações, se ainda não o fiz. WhatsApp: 12997005670
Alguma dúvida?
Se você ainda tiver alguma dúvida, entre9 em contato pelo WhatsApp 12997005670